---
title: "Selvtræning for seniorer"
description: "Styrketræning"
date: "2026-08-05"
created: "2026-08-05"
---

[Hjem](https://silkeborg.dk/)

                    [Borger](https://silkeborg.dk/borger)

                    [Sundhed, forebyggelse og pleje](https://silkeborg.dk/borger/sundhed-forebyggelse-og-pleje)

                    [Sundhedstilbud og forebyggelse](https://silkeborg.dk/borger/sundhed-forebyggelse-og-pleje/sundhedstilbud-og-forebyggelse)

                    [Sundt og aktivt seniorliv](https://silkeborg.dk/borger/sundhed-forebyggelse-og-pleje/sundhedstilbud-og-forebyggelse/sundt-og-aktivt-seniorliv)

                [Selvtræning for seniorer](https://silkeborg.dk/borger/sundhed-forebyggelse-og-pleje/sundhedstilbud-og-forebyggelse/sundt-og-aktivt-seniorliv/selvtraening-for-seniorer)

# Selvtræning for seniorer

Er du over 60 år eller pensionist kan du flere steder i Silkeborg Kommune få hjælp til at komme i gang med selvtræning (styrketræning).

Hvis du er over 60 år eller pensionist og bor i Silkeborg Kommune, kan du få hjælp til at komme i gang med selvtræning af frivillige instruktører følgende steder:

## Marienlund Plejecenter

Sanatorievej 40
8600 Silkeborg

For mere information send en mail til: marienlund.aktivitet@silkeborg.dk

* * *

## Rosengårdcentret

Tulipanvej 2
8600 Silkeborg

Bemærk: Pris 400 kr. for et helt kalenderår, dette er den faste egenbetaling for alle tilbud på Rosengårdscentret.

For mere information henvend dig i Informationen

[Se åbningstider på Rosengårdscentrets hjemmeside](https://rcsilkeborg.dk/kontakt "Se åbningstider på Rosengårdscentrets hjemmeside")

* * *

## Sorringhus i Sorring

Kastanievej 1
8641 Sorring

For mere information kontakt Karsten på tlf. 20 44 30 18 eller mail: sultenlurer@gmail.com

* * *

## Toftevang Plejecenter i Them

Silkeborgvej 31
8653 Them

For mere information kontakt Lisbeth på tlf. 40 56 21 91 eller mail: ljkjaer5@gmail.com

* * *

## Søvangen Plejecenter i Ans

Vestre Langgade 30
8643 Ans

For mere information kontakt Finn på tlf. 31650846 eller mail handalhus@hotmail.com

* * *

## Sundhedshuset

Toldbodgade 29
8600 Silkeborg

Træningen foregår i Træningssal 1 og Træningssal 2.

[For mere information se Sundhedshusets hjemmeside](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/afklarende-samtale/selvtraening "For mere information se Sundhedshusets hjemmeside")