---
title: "Sundhedshusets tilbud"
description: "Støtte og vejledning til en sundere hverdag"
date: "2025-11-27"
created: "2026-08-05"
---

[Hjem](https://silkeborg.dk/)

                    [Borger](https://silkeborg.dk/borger)

                    [Sundhed, forebyggelse og pleje](https://silkeborg.dk/borger/sundhed-forebyggelse-og-pleje)

                    [Sundhedstilbud og forebyggelse](https://silkeborg.dk/borger/sundhed-forebyggelse-og-pleje/sundhedstilbud-og-forebyggelse)

                    [Sundt og aktivt seniorliv](https://silkeborg.dk/borger/sundhed-forebyggelse-og-pleje/sundhedstilbud-og-forebyggelse/sundt-og-aktivt-seniorliv)

                [Sundhedshusets tilbud](https://silkeborg.dk/borger/sundhed-forebyggelse-og-pleje/sundhedstilbud-og-forebyggelse/sundt-og-aktivt-seniorliv/sundhedshusets-tilbud)

# Sundhedshusets tilbud

Sundhedshuset i Silkeborg har en række gratis sundhedstilbud

Sundhedshuset har en række tilbud du kan benytte dig af.

## Læs mere om:

###

                                    Alkoholvejledning

Sundhedshuset tilbyder anonyme samtaler til dig, der ønsker at nedsætte dit alkoholforbrug. Tilbuddet er for alle borgere over 18 år i Silkeborg Kommune. Det er gratis og kræver ikke henvisning.

[Læs mere om alkoholvejledning i Sundhedshuset](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/afklarende-samtale/alkoholvejledning "Læs mere om alkoholvejledning i Sundhedshuset")

###

                                    Kostvejledning

### Til Småtspisende

Til dig der taber dig ufrivilligt, er undervægtig eller har problemer med at holde vægten. Pårørende er velkomne til at deltage.

[Læs mere om Sundhedshuset vejledning til småtspisende](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/kost/smaatspisende "Læs mee om Sundhedshuset vejledning til småtspisende")

### Vægt i balance

Et forløb for børn og unge med overvægt og deres familier. Vægt i balance er et er et familieorienteret tilbud, hvor I har samtaler med en  sundhedsplejerske og en kostvejleder.

[Læs mere om Vægt i balance](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/kost/vaegt-i-balance "Læs mere om Vægt i balance")

###

                                    Motionsvejledning

Motionsvejledning i Sundhedshuset er en personlig samtale med en fysioterapeut.

Tilbuddet er for alle borgere over 18 år, der ønsker at blive mere aktive. Det kræver inden henvisning.

[Læs mere om forløbet og hvordan du tilmelder dig](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/afklarende-samtale/motionsvejledning "Læs mere om forløbet og hvordan du tilmelder dig")

###

                                    Selvtræning for seniorer (styrketræning)

Er du over 60 år eller pensionist kan du flere steder i Silkeborg Kommune - blandet andet i Sundhedshuset - få hjælp til at komme i gang med selvtræning (styrketræning).

[Se alle træningssteder her](https://silkeborg.dk/MOLIRIPAGE/ca7e77a6-5d1e-4d72-a611-76fa6500824e "Se alle træningssteder her")

###

                                    Ønske om at blive nikotinfri og røgfri?

Vil du selv være røg- og nikotinfri eller er du forældre til en ung, der ønsker at gøre noget ved sit nikotinforbrug eller lægge snus, puffbars eller cigaretter på hylden?

[Find viden og tilbud på Sundhedshusets hjemmeside](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/nikotin-og-roegfri "Find viden og tilbud på Sundhedshusets hjemmeside")

                            [Læs mere på sundhedshuset.silkeborg.dk](https://sundhedshuset.silkeborg.dk)